Ok, malutki update (no homo)
Waga: 81kg
Wyciskanie sztangi: 100kg x5 (statystyczne 116kg 1RM)
Przysiad: 105kg x5 (statystyczne 122.5kg 1RM)
To numerki do których na razie doszliśmy z Lotharem
Nigdy nie trenowałem typowo siłowo, więc jest to dla mnie nowość i jestem w miarę zadowolony z wyników.
EDIT:
Może wreszcie Muszę uda mi się na rękę pokonać
