Kącik fitness

[coin777]

Ja tam wiele masy nie zbudowałem

Bo to crossfit

[Franq]

@coin777

Wiesz, coś tam przez te 2 lata zrobiłem (no może 1,5 - bo wcześniej bez diety...). Zaczynałem od śmiesznie małych ciężarów. Miałem wrażenie, że chcesz mnie obrazić

Uwaga porno:

Spoiler

HA! za późno
Zaczynałem z 69 kg, w tej chwili 78 kg, było 81 kg maks. Lotarę nie jestę ale powoli do przodu.

[youshy]

to jest imo kwestia idywidualnego podejścia.

Nie mów mi, że kiedy zapierdalają obok Ciebie trzy zajebiste dupy to nie powiesz sobie w duchu "pierdolę to, niech patrzą jakie to jest dla mnie lekkie"

Z tą dysproporcją siły i wielkości mięśni też się trochę nie zgadzam. Ja tam wiele masy nie zbudowałem, ale patrząc po znajomych z CF są zbudowani dość proporcjonalnie...

Wiesz; to, że są proporcjonalnie zbudowani to nie znaczy, że mają proporcjonalną siłę wszystkich partii ciała

ale może wrócę

Ja pewnie kiedyś, w którymś momencie w swoim życiu też wrócę, chociaż na chwilę

[coin777]

@coin777

Wiesz, coś tam przez te 2 lata zrobiłem (no może 1,5 - bo wcześniej bez diety...). Zaczynałem od śmiesznie małych ciężarów. Miałem wrażenie, że chcesz mnie obrazić

Uwaga porno:

Spoiler

Zaczynałem z 69 kg, w tej chwili 78 kg, było 81 kg maks. Lotarę nie jestę ale powoli do przodu.

Nie miałem takiego zamiaru, ale mam dla Ciebie złą wiadomość. Jeśli po 2 latach ćwiczeń podnosisz w martwym 90kilo to "you have a bad case of fuckarounditis"

http://www.leangains.com/2011/09/fuckarounditis.html

[Aston]

Ja po pół roku podnoszę 80kg w martwym na powtórzenia z dobrą formą, a zacząłem bardzo niedawno to ćwiczenie robić. Z resztą (bencz pres i skłat) za to nie jest kolorowo :-/

[Franq]

Heh. Przez 1 rok w ogóle nie robiłem MC. Do tego trochę problemów z kręgosłupem i przerw ale dzięki za dobre słowo

[youshy]

Ja po pół roku podnoszę 80kg w martwym na powtórzenia z dobrą formą, a zacząłem bardzo niedawno to ćwiczenie robić. Z resztą (bencz pres i skłat) za to nie jest kolorowo :-/

Czuję się jak freak jak po roku (niecałym, zacząłem ćwiczyć dokładnie z końcem września zeszłego roku), gdzie siady, martwy i ławka to były dla mnie jakieś cuda mam w siadzie 115kg, martwym 140kg i ławce 85kg :O

A może po prostu zapierdalam w chuj?

[coin777]

Ja po pół roku podnoszę 80kg w martwym na powtórzenia z dobrą formą, a zacząłem bardzo niedawno to ćwiczenie robić. Z resztą (bencz pres i skłat) za to nie jest kolorowo :-/

Czuję się jak freak jak po roku (niecałym, zacząłem ćwiczyć dokładnie z końcem września zeszłego roku), gdzie siady, martwy i ławka to były dla mnie jakieś cuda mam w siadzie 115kg, martwym 140kg i ławce 85kg :O

A może po prostu zapierdalam w chuj?

Takie normalne wyniki dla kogoś kto się nie opierdala

[Franq]

Coin jesteś irytujacy, ktoś Ci to kiedyś powiedział ?

Wiesz, że nie każdy może być tak zajebisty jak Ty? Ludzie mają różne cele, różną motywację, zdrowie, czas, możliwości. Ktoś jest gorszy bo osiąga cel wolniej? Albo ma inny cel?
Dobranoc

[coin777]

Nie mówię tego w Twoim kierunku, nie irytuj się :*

Ale w nawiasie mówiąc, nie wiem po co ćwiczyć jak nie chce się mieć efektów, to jak by grać na gitarze ciągle nirvane.

[niedziak]

Ale w nawiasie mówiąc, nie wiem po co ćwiczyć jak nie chce się mieć efektów, to jak by grać na gitarze ciągle nirvane.

Jak ktoś lubi to jaki masz z tym problem? Najważniejsze to pilnować swojej własnej dupy

[commelina]

Nie mówię tego w Twoim kierunku, nie irytuj się :*

Ale w nawiasie mówiąc, nie wiem po co ćwiczyć jak nie chce się mieć efektów, to jak by grać na gitarze ciągle nirvane.

Dla frajdy, dla ruchu, dla czasami wspólnego spedzenia czasu po za praca i obowiązkami, dla zdrowia. Zrozumiesz to trochę później. Ciśnienie na wynik z biegiem czasu gasnie, a rośnie popyt na swiety spokój

[coin777]

Ale w nawiasie mówiąc, nie wiem po co ćwiczyć jak nie chce się mieć efektów, to jak by grać na gitarze ciągle nirvane.

Jak ktoś lubi to jaki masz z tym problem? Najważniejsze to pilnować swojej własnej dupy

Jebać takich ludzi

[coin777]

Jak mi pokażesz kogoś kto go położył na rękę to pogadamy. @Musza

Poza tym nie wiem co ma siła kości do siły ręki, gdyby się nie złamała to bym wygrał.

[coin777]

Bo nikt nie jest tak silny jak ja

[Bjørn]

Ciśnienie na wynik z biegiem czasu gasnie, a rośnie popyt na swiety spokój

Te słowa umieszczę na uroczystym dyplomie i, oprawiwszy w antyramę, zawieszę w honorowym miejscu w swojej siłowni.

[niedziak]

Jak mi pokażesz kogoś kto go położył na rękę to pogadamy. @Musza

Przyjmuję wyzwanie!

[lwronk]

Jak mi pokażesz kogoś kto go położył na rękę to pogadamy. @Musza

Przyjmuję wyzwanie!

Filmik na youtube z videorelacją?

[niedziak]

Jak mi pokażesz kogoś kto go położył na rękę to pogadamy. @Musza

Przyjmuję wyzwanie!

Filmik na youtube z videorelacją?

A może frytki do tego?

[Bjørn]

Jak mi pokażesz kogoś kto go położył na rękę to pogadamy. @Musza

Przyjmuję wyzwanie!

Filmik na youtube z videorelacją?

A może frytki do tego?

ja, bitte

[lwronk]

Pierwszy raz od 4 lat poszedłem na siłkę z kumplem. A, że akurat robił plecy, postanowiłem zrobić trening wraz z nim. Przy okazji, po raz pierwszy w życiu robiłem martwy ciąg. 8x110, 6x120, 4x130, 3x 140. Czyli jednak ten rok trenowania wioślarstwa na pierwszym roku studiów trochę wzmocnił mi plecy

[youshy]

Pierwszy raz od 4 lat poszedłem na siłkę z kumplem. A, że akurat robił plecy, postanowiłem zrobić trening wraz z nim. Przy okazji, po raz pierwszy w życiu robiłem martwy ciąg. 8x110, 6x120, 4x130, 3x 140. Czyli jednak ten rok trenowania wioślarstwa na pierwszym roku studiów trochę wzmocnił mi plecy

Pierwszy raz robiłeś martwy ciąg i z lotu wszedłeś w 140? Albo robiłeś z superchujową formą albo serio wiosło Ci w chuj dało

[lwronk]

Pierwszy raz od 4 lat poszedłem na siłkę z kumplem. A, że akurat robił plecy, postanowiłem zrobić trening wraz z nim. Przy okazji, po raz pierwszy w życiu robiłem martwy ciąg. 8x110, 6x120, 4x130, 3x 140. Czyli jednak ten rok trenowania wioślarstwa na pierwszym roku studiów trochę wzmocnił mi plecy

Pierwszy raz robiłeś martwy ciąg i z lotu wszedłeś w 140? Albo robiłeś z superchujową formą albo serio wiosło Ci w chuj dało

Podobno technicznie poprawnie, nie wiem, o co chodzi z tą formą. A wioślarstwo trenowałem dawno, 2,5 roku zupełnej przerwy. Tyle tylko, że ważę 95 sam. Wg wczorajszego pomiaru z 18 % tłuszczu.

[niedziak]

Masa nie ma zupełnie nic do siły i wytrzymałości mięśni.

[Bjørn]

Masa nie ma zupełnie nic do siły i wytrzymałości mięśni.

no chyba, ze mowa o nogach jakos sadlicho przetransportowane byc musi