Kącik fitness

[Bjørn]

BTW, z suplami osiągam takie same efekty jak bez supli w 4 miechy. Pozdro.

Z taką dietą to się nie dziwie

wtedy miałem ciut inną dietkę

[niedziak]

Gdyż suple to jest uzupełnienie diety, a nie podstawa tejże.

zgodnie z etykietą co?

IMO naturalne składniki odżywcze > sztuczne składniki odżywcze. Pewnie różnicy bym nie odczuł gdyby znak nierówności odwrócić o 180 stopni, ale wątroba mi za to podziękuje w przyszłości oraz po niektórych proszkach robię toksyczny holokaust

[Przychlast]

Co jeść/brać/robić żeby wzmocnić stawy i ścięgna, czasami czuję się jak 80cio latek,help plx ;(.

[Leon]

Miśki Haribo! Półtora kilo dziennie. Albo będziesz miał stawy jak 12to latek, albo zmienisz się w gigantycznego miśka Haribo

[niedziak]

Na stawy glukozamina, na ścięgna odpowiednie zestawy ćwiczeń.

[James Dean]

Na stawy glukozamina

Już chyba mało kto jeszcze to bierze.

[Przychlast]

Na stawy glukozamina, na ścięgna odpowiednie zestawy ćwiczeń.

Jakie np ćwiczenia ?
Posty połączone: 20 Wrz, 2012, 11:16:32

Na stawy glukozamina, na ścięgna odpowiednie zestawy ćwiczeń.

Jakie np ćwiczenia ?

[James Dean]

A jakie np stawy i ścięgna?

[Przychlast]

Głównie kolana, ścięgna właściwie wszystkie.

[James Dean]

http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=2&t=2472&view=previous

[niedziak]

Podsyłałem zdjęcie kumplowi, żeby go troszeczkę zmotywować do ćwiczeń, więc tutaj też dam, może ktoś się przekona, że dla chcącego nic trudnego

Spoiler

[James Dean]

Fryzura też mniej w klimacie just 5

[Dexterek]

Dobra solara nie jest zła.

[bandit112]

Podsyłałem zdjęcie kumplowi, żeby go troszeczkę zmotywować do ćwiczeń, więc tutaj też dam, może ktoś się przekona, że dla chcącego nic trudnego

Spoiler

Z takiej pizdusi taki przechuj? Chyba też zacznę ćwiczyć, serio... Może w końcu nie będę przepuszczał milionów na browary...

Tak w ogóle to po jakim czasie od I dnia na siłowni widać jakieś rezultaty? Zawsze mnie to ciekawiło. Nie żebym myślał że miesiąc poćwiczę i mogę chodzić rozjebany po dzielni, też gram na gitarze i zdaje sobie sprawę z włożonego trudu

[niedziak]

Tak w ogóle to po jakim czasie od I dnia na siłowni widać jakieś rezultaty?

U mnie po sześciu latach

Na dobrą sprawę pierwszy trening na 'siłowni' miałem w roku 2006, ważyłem wtedy niewiele ponad 50 kg, a w ramieniu miałem chyba z 26 cm.

[deathtom]

Mowia, ze po 30 dniach zauwazysz, ze twoje cialo sie zmienia, po 60 zauwaza to twoi bliscy, a po 90 zauwaza znajomi.

Niedziak ile masz wzrostu? (no homo)

[niedziak]

181 cm.

[bandit112]

Mowia, ze po 30 dniach zauwazysz, ze twoje cialo sie zmienia, po 60 zauwaza to twoi bliscy, a po 90 zauwaza znajomi.

Niedziak ile masz wzrostu? (no homo)

No, to tak jak podejrzewałem. Moje oczy nigdy siłowni nie widziały i często piwkuje, więc ja będę zaczynał (jak się przemogę) na poziomie HARD.

[Lothar]

Totalne poświęcenie, dobrze dobrana dieta, plan treningowy ułożony z głową i dobrze wykonany. Jeśli do tego masz dobre geny to po pół roku będziesz miał b. widoczne efekty.

[Jesus]

Niestety, ta genetyka to strasznie dużo robi ;/

[Thoth]

Dobra fajnie, ale kto ułoży plan treningowy i dietę?

[mondomg]

Internet.

[samuraj_jack]

życie na 10 km (nie było trudno bo to pierwszy raz ) 00:42:22

[Frantic]

Kogo to obchodzi? Pokaż klatę albo spadaj!

[samuraj_jack]

 
a co? materiał do masturbacji się skończył?