Kącik fitness

[mondomg]

Haha, wiedziałem. Jutro wrzucę bo już późno dzisiaj

EDIT: Wiem, że już jest jutro, ale właśnie się nażarłem krokietów

[wuj Bat]

Haha, wiedziałem. Jutro wrzucę bo już późno dzisiaj

Kryguje się nam cipeczka, oj...

[James Dean]

I jak Bat? Ja dzisaj:

50 pompek
50 przysiadow
50 brzuszkow
12 podciagniec na drazku

[blackdahlia]

Ja dzisiaj:

1 miska fasolki po bretońsku
2 rogaliki z sezamem
1 paczka pierników toruńskich
3 kubki kawy z 3 łyżeczkami cukru każda.

Do tego siedzenie przed komputerkiem przez 8 godzin. dla mnie to najlepszy sposób na przybranie masy.

[coin777]

Miska owsianki
Miska spaghetti
2 litry wody

Mój sposób na tanie życie




Ona jest Fit 3<

[blackdahlia]

Idź bo wiesz co...Myślałem, że miło spędzę wieczór z gitarką i w ogóle...

[coin777]

Miło spędzisz wieczór ...tylko nie z gitarą

[wuj Bat]

I jak Bat? Ja dzisaj:

50 pompek
50 przysiadow
50 brzuszkow
12 podciagniec na drazku

Piszę jak jest, z ręko na sercu:
Praca do 18, obiado-kolacja, wycieczka do pralni połączona (o dziwo!) z rozwieszaniem prania, z 15 min intensywnie na gitarce (obok siedział Szymonio, brzdękał na swojej i ładnie śpiewał do tego . Muszę to sfilmować ). Kąpanie i przebieranie Szymonia i - najlepsze!: z pół godziny wrzasków i biegania po całej jamie i wygłupy z Szymoniem, obydwaj mieliśmy czerwone poliki! Tak więc kalorie poszły!

Dzisiaj zaś zdrówko już dopisuje, a w telefonie ustawione przypomnienie - nie ma już odwrotu, Panie Bat!

[James Dean]

Piszę jak jest, z ręko na sercu

Nudziarz Nie wierze CI

[wuj Bat]

Piszę jak jest, z ręko na sercu

Nudziarz Nie wierze CI

Pomyśl, że bez problemu mógłbym Cię okłamywać już cały tydzień, jak to mi zajebiście idzie

[niedziak]

Coś dla Was Panowie, żeby ciut Was zmotywować

[wuj Bat]

Piszę jak jest, z ręko na sercu

Nudziarz Nie wierze CI

Pomyśl, że bez problemu mógłbym Cię okłamywać już cały tydzień, jak to mi zajebiście idzie

Drogi Dżejmsie i szanowna publiczności - imć Wuj wczoraj z sukcesem rozpoczął nowy rozdział życia:
50 przysiadów (thx Lord)
100 brzuszków
ćwiczenia pomniejsze

[James Dean]

ja wczoraj czulem sie jeszcze niedokonca po przedwczoraj zatem 50 brzuszkow i dzisaj cos powazniejszego znowu kroje

[wuj Bat]

Semi chory - musiałem więc zrezygnować z ćwiczeń na drążku

[mondomg]

Wuju, Lord Ci pomagał robić przysiady? Rozumiem, że robił za obciążenie

Co do drążka - klonowe gryfy bardzo dobrze się do tego nadają.

[lord_awesomeguy]

Ej żartownisiu, a gdzie Twoje fotki?

[mondomg]

Nie masz na dysku?

Jutro dziewczyna wyjeżdża z chaty, to porobię może, choć tręning już zacząłem.

[wuj Bat]

Jutro dziewczyna wyjeżdża z chaty, to porobię może, choć tręning już zacząłem.

Uważaj (szczególnie z treningiem nadgarstka!), bo skończysz jak Zorro!



A wujek twardo trenuje!

[lord_awesomeguy]

Znalazłem fajną, darmową stronkę na której można sobie zapisywać ćwiczenia, posiłki itp.:

http://dailyburn.com

[Johnny]

A ja dzisiaj nabyłem swoją własną ławkę z bajerami do domowej siłowni : O

a ta stronka to ma marnych dietetyków

[lord_awesomeguy]

Gratulacje, musisz się fotką pochwalić

Stronka o tyle fajna, że mogę sobie zapisywać cele i poszczególne treningi (używałem do tego topornych dokumentów google)...

[Crank]

dziś energii miałem nadmiar, więc zrobiłem 50 km na rowerze, a dwa posiłki później zrobiłem trening barków z ramionami! Co ciekawe, nadal mam ochotę na jeszcze jakiś wysiłek! Sportowa niedziela normalnie

[immortal-king]

A ja dzisiaj nabyłem swoją własną ławkę z bajerami do domowej siłowni : O

a ta stronka to ma marnych dietetyków

Oj lepiej sie nie chwal :*

[Johnny]

dlaczemu?
;>

[wuj Bat]

Tak, JD - wujek ćwiczy! Dziś ciąg dalszy!