O wielki lordzie zdradź nam swój sekret! 
To chyba nie jest jakiś ogromny sekret - "czyste" jedzenie, ruch i determinacja
Widać to na przykładzie Johna Stone:
Te dwie fotografie dzieli pół roku
Na jego stronie (
http://www.johnstonefitness.com) moża przeczytać jaką dietę miał wtedy, jakie ćwiczenia robił itp.
W ramach ciekawostki po 6 latach wrócił do początkowej wagi, tylko jakby więcej mięśni:
