Ja bym unikał pressów na jakiś czas, a po przerwie zmniejszyć ciężar na bench press'ie i upewnił się co do swojej techniki. Dwa miejsca na które warto zwrócić uwagę to czy nie trzymasz sztangi za szeroko (po opuszczeniu na klatkę przedramię powinno być idealnie prostopadle do sztangi) i czy nie trzymasz w dłoni zamiast na dłoni (tzn. wzdłuż lini życia lekko pod kątem tak żeby siła szła na całą kość przedramienia, a nie nadgarstek)
