Jeżeli jedynym posiłkiem przed treningiem były te tosty 5h wcześniej to normalne. Węglowodany które dostarczyłeś organizmowi w tym posiłku zostały spalone, Twój organizm wszedł w stan hiper aktywności, gdybyś jeszcze poczekał 2 godziny to dostałbyś zawrotów głowy zamuły itp...
Takie wahania nastroju sa normalne na diecie wysoko węglowodanowej. (Dlatego dzieciom nie powinno sie dawać słodkich napojów albo słodyczy, bo im później odpierdala dosłownie) Było to powodem, że przeszedłem na dietę wysoko tłuszczową, żadnych wahań nastroju, energii w ciągu dnia.
Oczywiście musiał nastąpić wcześniej moment "detoksu" i przyzwyczajenia organizmu do takiego trybu odżywiania.
Z tego faktu korzysta również dieta paleo, czy inne bez węglowodanowe diety, Ale to już jest popadanie z skrajności w skrajność. Dla ludzi aktywnie uprawiających sporty siłowe węglowodany znakomicie zwiększają efektywność treningów.
Ludzie uprawiający sporty ala bieganie czy inne pedalskie gówno dla spalenia tłuszczu, oczywiście nie potrzebują żadnych węglowodanów i przeszkadzają one tylko w dążeniu do wymarzonej sylwetki chudej pizdy.
