( Obraz usunięty.)
lulz, myślisz, że sprinterzy nie biegają na dłuższe dystanse? Że po 100m przewraca się i ryją ziemię twarzą?
( Obraz usunięty.)
Brock Lesnar kiedyś robił po kilkanaście km dziennie przed którymiś zawodami MMA
Takie bieganie ma na celu wypocenie nadmiaru wody w organizmie by zmieścić się w swojej kategorii wagowej podczas oficjalnego ważenia zawodników. Zazwyczaj jest to jeden do dwóch kilogramów nadwagi.
z tego co ja pamiętam, to w wywiadzie twierdził co innego, po prostu biega tyle żeby mieć kondycję, a nie jak pudzian padać w pierwszej rundzie
zbijania wagi nie robi się rok przed zawodami...
To żeś teraz dojebał do pieca 
nie wiem kto bardziej
każdy ma swoją technikę, nie chcesz nie biegaj, ale nie strasz ludzi, że jak pójdą sobie pobiegać to będą wyglądali jak anorektycy
A ja mam pytanie - czy robienie aerobów przed/po treningu siłowym może powodować spalanie mięśni? Mówię tu o 30minutowym wolnym truchcie (8.0 - 8.5 km/h).
teoria mówi, że jak już biegasz w DT to należy to robić właśnie do 30min po treningu jak mięśnie są już rozruszane, ale to tylko moja teoria, ta którą znam ja
