Kącik fitness

[Turgon]

Ja osobiście preferuje trening na pusty żołądek. Nie wiem czemu w sumie...
Lordu, co dokładnie zmieniasz w swoim lifejstajlu, żeby zrzucić brzuszek, bo z chęcią też podjąłbym wyzwanie

[lord_awesomeguy]

Głównie to chciałbym bardziej "czysto" jeść w dni nietreningowe. Często zdarza mi się jeść "cheat meal" w te dni (choć wpasowuję się nim poniżej zapotrzebowania kalorycznego). Chcę też treningi prowadzić kompletnie na czczo (a przynajmniej większość treningów). Czemu?

http://www.leangains.com/2010/09/fasted-training-insulin-sensitivity.html
http://www.leangains.com/2009/12/fasted-training-boosts-muscle-growth.html

Planujemy z Lotharem odwiedzić pomorze jak będzie słonecznie, więc warto by było jakoś wyglądać na plaży

[mondomg]

Planujemy z Lotharem odwiedzić pomorze jak będzie słonecznie, więc warto by było jakoś wyglądać na plaży

Noo too pozamiatane...

[wuj Bat]

Po pierwsze primo: lord już nie jest zamaskowanym pakerem, ujawnił muskle, więc zrewidowałem poglądy .
Po druge: wiecie, gdzie zapraszają, jak już tu będziecie?

[Lothar]

Tak tam, z przypadku (już nie wolverinę)

before

Spoiler

after

Spoiler

[coin777]

Ałć, musiało boleć.


BTW. Jak długie robicie przerwy pomiędzy seriami?

[Lothar]

Ałć, musiało boleć.


BTW. Jak długie robicie przerwy pomiędzy seriami?

Łzy nie uroniłem

staramy sie robić jak najkrotsze przerwy, zwykle 30s

[youshy]

Dobra, od dzisiejszego dnia zaczynam lean gains, zobaczymy czy to da radę

[Bjørn]

Bez włosów jest GOOOORZEJ. :c

Jesteś prawdziwym facetem czy nędznym, nikczemnym i na wskroś złośliwym waginosceptykiem, że prezentujesz postawę progołoklatną? Men, serio, zadaniem faceta w życiu jest po prostu bycie facetem, a nie golenie klaty. :C

Ech, o tempora, o mores...

[youshy]

Taka moda. Na zachodzie (USA) jeśli chodzisz z nieogoloną klatą, pachami itd uznają Cię za BRUDASA. Ja pierdole co za czasy.

Nie no, może okej, ale pachę to lepiej ogolić; lepiej śmierdzi pacha ogolona niż nieogolona.

[niedziak]

Lothar, kobieta Cię zmusiła, co nie?

[Lothar]

Żadna moda i nikt mnie nie zmuszał :d

Chciałem przedewszystkim zobaczyć jak wygladają moje mięsnie klatki - mozna rzec, ze nigdy ich nie widzialem

a golenie pach - important jak chuj, mniej sie smierdzi.

[lord_awesomeguy]

Bez włosów jest GOOOORZEJ. :c

Jesteś prawdziwym facetem czy nędznym, nikczemnym i na wskroś złośliwym waginosceptykiem, że prezentujesz postawę progołoklatną? Men, serio, zadaniem faceta w życiu jest po prostu bycie facetem, a nie golenie klaty. :C

Ech, o tempora, o mores...

Chciałem skomentować, ale wyczułem oczywisty trolling. Zatem:

[mondomg]

Az, poka klatę, mądralo.

[Bjørn]

Zero trollingu lord, pisalem poważnie. Golenie klaty = zniewieściałość i piczkowatość. Elo.

@mondo, specjalnie for ju :*

Spoiler

[Dexterek]

Lol, Az ma wygoloną klatę.

Apropo fitnessu: przez ból zęba jadłem jeden posiłek dziennie i w tydzień schudłem 4 kilo. Polecam ten styl ćwiczeń.

[mondomg]

Tym ciągiem, to golenie czegokolwiek = zniewieściałość? Dajcie spokój, dla wielu to kwestia wygody i higieny, a jeśli tak bardzo chcecie być samcami alfa to won do lasu rąbać drzewa i polować.

[coin777]

Lol, Az ma wygoloną klatę.

Apropo fitnessu: przez ból zęba jadłem jeden posiłek dziennie i w tydzień schudłem 4 kilo. Polecam ten styl ćwiczeń.

A myślałem, że death metalowcy nie czują bólu ... 

[Jesus]

Lol, Az ma wygoloną klatę.

Apropo fitnessu: przez ból zęba jadłem jeden posiłek dziennie i w tydzień schudłem 4 kilo. Polecam ten styl ćwiczeń.

A myślałem, że death metalowcy nie czują bólu ... 

blackmetalowcy

[lord_awesomeguy]

[niedziak]

A ja zawsze myślałem, że prawdziwego faceta od pizdy odróżnia zachowanie i to jak w życiu postępuje, a nie wygląd i golenie klaty. No cóż, nie ma to jak dzień ze zrujnowanym światopoglądem...

[youshy]

No hate intended

[wuj Bat]

Tym ciągiem, to golenie czegokolwiek = zniewieściałość? Dajcie spokój, dla wielu to kwestia wygody i higieny, a jeśli tak bardzo chcecie być samcami alfa to won do lasu rąbać drzewa i polować.

@ Niedziu: + milijan!

[bandit112]

A ja zawsze myślałem, że prawdziwego faceta od pizdy odróżnia zachowanie i to jak w życiu postępuje, a nie wygląd i golenie klaty. No cóż, nie ma to jak dzień ze zrujnowanym światopoglądem...

A widziałeś kiedyś twardziela z czarnym emo-fryzem, w rurkach, trampkach i żółtej koszulce?

[Lothar]

A ja zawsze myślałem, że prawdziwego faceta od pizdy odróżnia zachowanie i to jak w życiu postępuje, a nie wygląd i golenie klaty. No cóż, nie ma to jak dzień ze zrujnowanym światopoglądem...

F

A widziałeś kiedyś twardziela z czarnym emo-fryzem, w rurkach, trampkach i żółtej koszulce?

Challenge accepted