Kącik fitness

[bloodrafko]

A czy czasem jakieś 2-3 tygodnie temu nie zmienił się zapis o jeżdżeniu po chodniku?
Czytałem w internecie informację, że obecnie można pod warunkiem, że nie stwarza się żadnego problemu pieszym.

Cytat za gazeta prawna:

Od 21 maja rowerzyści przestaną być na polskich ulicach persona non grata. Wchodzące w życie prawo daje im wiele nowych przywilejów - czytamy w "Dzienniku Gazecie Prawnej".

Jedna ze zmian to wprowadzenie prawa do omijania z prawej strony pojazdów jadących w korku - co ułatwi rowerzystom poruszanie się po zatłoczonych drogach. W dodatku za sprawą nowelizacji ustawy Prawo o ruchu drogowym kierowcy samochodów będą zmuszeni ustępować rowerzystom pierwszeństwa w każdej sytuacji. Tutaj ustawodawca wyszedł z założenia, że prawo powinno chronić słabszego.

Kolejnym przywilejem, jaki uzyskują użytkownicy dwóch kółek, jest prawo do poruszania się w niektórych sytuacjach po chodnikach. Mogą po nim jechać, kiedy nie ma specjalnie wydzielonych ścieżek rowerowych, także wówczas, kiedy złe warunki atmosferyczne ograniczają widoczność i sprawiają, że jazda ulicą byłaby dla nich niebezpieczna. Zdaniem prawników, ustawa ma jeden mankament - nie obejmuje rowerzystów obowiązkowym ubezpieczeniem OC.

"

A ja sobie takie cos zlozylem juz jakis czas temu. No to w sumie ze 2 lata juz beda



pssss...

A i to zabezpieczenie, które masz mozesz od razu wywalić dla złodzieja to jest góra 8 sekund na rozwalenie tego. Albo jakiś dobry U-lock, albo najlepsze zabezpieczenie: nie zostawiać roweru

Ostatnio ponoc nawet kryptonity nie sa bezpieczne, to prawda:) Potwierdzone naukowo, dobrze ze nie na sobie

[Rachet]

Póki co nie zostawiam, ale pytanie. Póki co mam na ten mój zabezpieczeniowy kabel taki dynks pod siodełkiem, żeby się trzymał,  U lock'a też da się tak zaczepić w jakiś sposób? Bo nie ukrywam, że jazda z nim w plecaku byłaby czymś, czego nie przetrzymam psychologicznie i psychicznie, ale jeśli da się zaczepić, to chyba jednak wymienię.

[Przychlast]

Zapraszam do : http://forum.sevenstring.pl/off-topic/rowery-


Ulocka da się przyczepić.

[purpleman]

To jeszcze prośba do modów o przeniesienie całej dyskusji do tematu

Ostatnio ponoc nawet kryptonity nie sa bezpieczne, to prawda:) Potwierdzone naukowo, dobrze ze nie na sobie

Nie ma takiego zabezpieczenia, którego nie da się złamać ale do typowych u-locków złodziej potrzebuje narzędzi większego kalibru, których raczej w kieszeni, czy nawet w rękawie nie schowa, zwykłą piłką mogło by mu to zająć nawet kilka minut, chyba ze jakiś badziewny ten u-lock
Pamiętam przypadek, nie pamiętam gdzie, że złodzieje podjeżdżali samochodem, a w środku jakieś pneumatyczne nożyce do metalu.... temu już (prawie)żadne zabezpieczenie się nie oprze

Ja kożystam z najlepszego i najtańszego jednocześnie....

[birthmark]

kożystam

[purpleman]

o kutwa 
aż mi wstyd 

[sobek]

Chlopaki, robil ktos z Was moze P90X albo Insanity? Co o tym myslicie?

[youshy]

ja właśnie przeczytałem o obu i po primo wydają mi się że biją na głowę A6W a po segundo, spodobały mi się Więc ja zdam relację za dwa miechy (insanity) i trzy miechy (P90X)

[sobek]

Ja jestem po A6W i troche to dalo, ale musze jeszcze stracic fatu. Od nastepnego poniedzialku zaczynam P90X

[youshy]

czyli od jutra czy przyszłego? Ja nie wiem czy nie rzucę się na głęboką wodę i nie zacznę P90X równolegle z Insanity (czyli tak jak napisałem). Wszak trochę stażu mam

[sobek]

Od przyszlego, teraz jeszcze mam egzaminy i nie ogarne. A tutaj generalnie dla zainteresowanych wiecej info:
http://p90xpl.blogspot.com/p/program-podstawowy-classic.html

[nikt]

Jako że przymierzam się do nowego bicykla, postanowiłem sobie dzisiaj sprawdzić kondycję. Trochę z dupy termin bo wczoraj była popijawa firmowa ale wyszło nieźlę więc się podzielę.

Z wrocka do Sobótki na rowerze - ok 35km
Mina policjanta jak mnie mijali na odcinku obwodnicy A8 bezcenna

Później wyjście na Ślęże - 55min. Ostatnio wychodziłem w 90
Obiadek w schronisku

Marszobiegiem na dół w 40min

Powrót do Wrocka na rowerze inną trasą. 40km

Nogi mi do dupy wchodzę i zauważyłem że nie mam problemów jako tako z siłą mięśni ale z oddechem i co najgrosze ze stawami. Teraz już wiem nad czym muszę popracować.

Peace

[nikt]

Polecam wejście zimą

Ten pierwszy trip był zimą. Kilka fot jakie były warunki

[Semedi]

Jak masz problemy ze stawami to idź do lekarza, bo znam takich co to na siłkę, trening, żeby stawy "rozruszać", a teraz ledwo chodzą...

[nikt]

Jak na razie to wszystko wskazuje na źle dobrany rozmiar bicykla i stare kontuzje po aikido. wcześniej nie mogłem przejechać więcej jak 40km bo mi prawe kolano siadało. podniosłem na maks siodło i po 80km boli ale nawet nie w połowie tak jak wcześniej. wybieram się w weekend na giełdę zobaczyć na jakieś większe szosy, jak nic się nie zmieni to wtedy skorzystam z rady

[Rachet]

Bullshit, ja byłem u lekarza, wytłumaczył mi co jest nie tak z moimi stawami, nie dał żadnej odpowiedzi jak to leczyć i jeszcze kasę chuj wziął. A teraz łykam tabsy na stawy, odżywiam się mniej lub bardziej zdrowo, wpieprzam kisielki, porzuciłem capoeirę i w sumie już nawet nic nie ćwiczę, a lepiej nie jest o centymetr, że o gojeniu się stawów nie wspomnę ( jak dostałem w szczękę na ursynaliowym jelonku tak do tej pory napierdala np. przy jedzeniu ).
I znowu pewnie będę musiał do jakiegoś dziada iść, żeby znowu wyjść z niczym :-/

No ale cóż, szczęśliwie ręce i kręgosłup póki co bezproblemowe

[Semedi]

To niestety złożony i skomplikowany problem. Też woziłem się z bólem stawu, dostałem leki, prześwietlenia, na których nic nie wyszło. Leki odstawiłem. Ale przeszło. Mi koleś powiedział, że niestety ale mogę miewać bóle jak gram na perkusji tyle lat (będzie jakieś 17). Starość nie radość

[Przychlast]

Robię sobie od jakiegoś czasu brzuszki i ćwiczenia z A6W, dzisiaj się zobaczyłem w lustrze i 6-pak zaczyna wychodzić ; ). Cieszy mnie to.


ED:

Jak łatwo sprawdzić zawartość tłuszczu w organizmie ?

[Semedi]

ED:

Jak łatwo sprawdzić zawartość tłuszczu w organizmie ?

Nakłuj się i zobacz ile wyleci

[głuchy_zjeb]

A propos kontuzji spotkał się ktoś kiedyś z taką diagnozą?

Dodatkowa kość trójkątna 10x9mm w tylnym przedziale prawej kości skokowej.

[Rachet]

Masz dodatkową kość? Nono, a myślałem, że to ja jestem dziwny z dodatkową chrząstką w każdej pięcie.

[mondomg]

Ja co sobotę mam dodatkową kość.

[Rachet]

Boner się nie liczy

[Harbinger]

Może chodziło mu po prostu o nowego dunlopa a Ty od razu jakieś skojarzenia

[Thoth]

Pij wode, a nie pepsi itd. Nie jedz słodyczy itp. Mi pomogło.