@Musza a jak zmiana wagi przez ten rok? Program lecisz ten sam, co kiedyś rozmawialiśmy (5-3-1)? Dak znać, jak wygląda temat z niedoczynnością tarczycy, bo też mam się badać niedługo keszcze przy okazji sprawdzić czy insulinooporności nie mam.
@81kg dzisiaj, więc waga idzie sukcesywnie i bardzo powoli w górę. Program 5/3/1 "First Set Last: Multiple Sets" z książki Wendlera Beyond 5/3/1.
Co do tarczycy to najlepiej jak pogrzebiesz na ten temat samemu. Ja miałem 2 lata temu poważne problemy ze zdrowiem i nagły skok wagi. Chodziłem po lekarzach, badałem krew regularnie, wydałem miliony i nie dowiedziałem się nic... Olałem więc lekarzy i wziąłem wtedy zdrowie w swoje ręce, a w rezultacie m.in. znalazłem się na siłowni. Niedawno zauważyłem nawrót kilka objawów m.in. ciągła ospałość, zaparcia, spadek odporności, skok wagi (z 79->84 skoczyło nagle bez zmiany kaloryczności), odkładanie się dodatkowego tłuszczu w miejscach typowych dla kobiet (co wskazuje na zaburzony balans estrogenów). Znalazłem endokrynologa z renomą, nie pierwszego lepszego jak wcześniej i w kilka sekund po spojrzeniu na dawne wyniki badań wiedział co mi jest, a usg i wywiad to potwierdziło. Dla mnie jest to sprawa dziedziczna, moja mama ma dokładnie to samo, więc jeśli u Ciebie jest ktoś w najbliższej rodzinie z chorobami tarczycy to warto zrobić kilka badań w tym kierunku.
polecam:
http://www.endokrynologia.net/tarczyca-podstawowe-informacje
