.....
Jeśli Ci naprawdę na wadze i zdrowiu zależy to proponuje czegoś takiego spróbować, zero węglowodanów, zero tłuszczy roślinnych,dużo warzyw, mięsa i tłuszczy zwierzęcych + duże dawki witaminy D. 100%SRS
Nasz organizm jest zrobiony z białka i tłuszczu, i tego potrzebuje żeby dobrze funkcjonować.
Fakt o tym jedzeniu teściowej to nie pomyślałem. Co do mnie to cięzko mi sobie wyobrazić, iśc na trening czy maraton, półmaraton, pies ganiał co bez odpowiedniego zapasu wegli. Nie jest tak ze nic nie robie tylko podziwiam Was ze wam tłuszcz i waga lata tak jak wy chcecie. W tej chwili nawet nie tyle waga mnie martwi co tłuszcz i trzewny i ten zewnetrzny. Cały czas to sie gdzies kreci wokol 19-20%. No nic to, rozpoczalem inaczej ustawione treningi zobaczymy co to da.
