@coin777 mogę zapytać jaką kreatynkę stosowałeś i w jaki sposób? Tak sobie myślę że może bym wrzucił. Pora urosnąć
Zwykły MonoHydrant Universal po treningu 4g 3xtydzien i 5x w tygodniu Olimp Creatine Xplode jakies 4g po obiedzie w pracy. (tylko dlatego, że mi smakuje ta oranżadka 
)
Nie polecam kreatyny SDF, powoduje rzadkie i częste kupy
Czyli nie stosujesz czegoś takiego ze rano na czczo potem po treningu i na kolacje?
