Autor Wątek: Kącik fitness  (Przeczytany 377231 razy)

Offline lwronk

  • Pr0
  • Wiadomości: 1 428
  • Who said you need to buy a guitar?
    • Avernus Guitars
Odp: Kącik fitness
« Odpowiedź #1975 09 Mar, 2016, 16:29:33 »
Moim zdaniem, masz za mało kalorii w diecie. Podjedź do 2700 i 3 razy w tygodniu 5x5. Obcinając kalorie do tego stopnia tylko spowalniasz metabolizm i przechodzisz w tryb oszczędzania energii. Potrzymaj 2 tygodnie, żeby organizm zaczął znowu normalnie funkcjonować, po czym stopniowo co dwa tygodnie ucinasz 100 kalorii, jeśli musisz, chociaż waga powinna ruszyć i bez tego.