A już zupełnie komplikując polecam wszystko o czym mówi/pisze Pan Jakub Mauricz. W sumie nastała mauriczomania i front antyglutenowy urósł do rozmiarów małej religii, ale pomijając te bzdurki to facet wie o czym mówi i forma formą, ale zdrowie na samym końcu jest najważniejsze.
Polecam szkolenia, ja w sumie tylko dla siebie na tym byłem, będąc osobą zupełnie spoza branży diet/fit. Można wynieść naprawdę dużo (poza długopisami)
Podsumowując- odstawić nabiały, pieczywka i inne zbożopochodne. Dzień zacząć od jajecznicy na boczku, popijając kuloodporną kawką a samopoczucie wystrzeli w kosmos 
A ja Mauricza brałbym mocno przez pół; czasami pieprzy takie głupoty (polecam video właśnie o IF'ie) że aż gacie lecą
