Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Wszystko o ciasteczkach
Cytat: Johnny w 17 Lip, 2015, 16:47:14Cytat: aciek_l w 17 Lip, 2015, 15:39:34Ja od tygodnia na siłce. Wyciskanie 5x5 z ciężarem 55 kg... Co za żal. Ale liczę na szybkie postępy, bo przed przerwą progresję kończyłem na 95 (ważąc 74). dobrze, że istnieje ta cała pamięć mięśniowa Cytat: lwronk w 17 Lip, 2015, 13:23:56Cytat: niedziak w 17 Lip, 2015, 13:17:58Martwy ciąg dalej zaczynasz od 140 kg?Nie mam w obecnym treningu martwego. Chcę go za jakiś czas włączyć, ale najpierw ogarnąć dobrze technikę na małym obciążeniu.poka foto, chce zobaczyć jak wygląda taki skurwiel 100kgPokażę, jak zjadę z tłuszczem poniżej 15%, póki co jeszcze szału nie ma wizualnie. Ale jestem zadowolony, do nie ma też takiej tragedii, jak miesiąc- dwa temu.
Cytat: aciek_l w 17 Lip, 2015, 15:39:34Ja od tygodnia na siłce. Wyciskanie 5x5 z ciężarem 55 kg... Co za żal. Ale liczę na szybkie postępy, bo przed przerwą progresję kończyłem na 95 (ważąc 74). dobrze, że istnieje ta cała pamięć mięśniowa Cytat: lwronk w 17 Lip, 2015, 13:23:56Cytat: niedziak w 17 Lip, 2015, 13:17:58Martwy ciąg dalej zaczynasz od 140 kg?Nie mam w obecnym treningu martwego. Chcę go za jakiś czas włączyć, ale najpierw ogarnąć dobrze technikę na małym obciążeniu.poka foto, chce zobaczyć jak wygląda taki skurwiel 100kg
Ja od tygodnia na siłce. Wyciskanie 5x5 z ciężarem 55 kg... Co za żal. Ale liczę na szybkie postępy, bo przed przerwą progresję kończyłem na 95 (ważąc 74).
Cytat: niedziak w 17 Lip, 2015, 13:17:58Martwy ciąg dalej zaczynasz od 140 kg?Nie mam w obecnym treningu martwego. Chcę go za jakiś czas włączyć, ale najpierw ogarnąć dobrze technikę na małym obciążeniu.
Martwy ciąg dalej zaczynasz od 140 kg?
