Ćwiczę sobie w takich trepach:
( Obraz usunięty.)
Pięta jest dość podniesiona, ale spróbuję też stanąć na małych odważnikach. Też mam problem z pochylaniem się do przodu, może spróbuję fronta następnym razem.
To są jakieś takie biegowocośpiankapod
stopą? Wywal je i rób przysiady bez butów, o wiele stabilniej.
Plus, jeśli potrzebujesz motywacji żeby ćwiczyć nogi - czworogłowy uda i poślady to największe mięśnie w całym organizmie, co za tym idzie produkują w chuj hormonów, co za tym idzie lepiej rośniesz. Zresztą, jaka motywacja, Coin już napisał:
Nie bądź pizdą rób przysiady.
