Forum Sevenstring.pl

« poprzedni następny »
Strony: « 1 ... 39 40 [41] 42 43 ... 103 »

Autor Wątek: Kącik fitness  (Przeczytany 377528 razy)

Offline lord_awesomeguy

  • Miszcz avatarów ;)
  • Pr0
  • Wiadomości: 1 447
  • Jestem marudą.
Odp: Kącik fitness
« Odpowiedź #1000 27 Wrz, 2012, 12:06:51 »
Cytat: coin777 w 27 Wrz, 2012, 11:44:34
(...) Chociaż większość źródeł mówi o tym, że większa ilość powtórzeń ( 8-12 ) działa lepiej na hipertrofie mięśni niż mniejsza.
Ciężko powiedzieć...

http://www.leangains.com/2010/08/high-reps-vs-low-reps-for-muscle-gain.html

Zapisane
Strony: « 1 ... 39 40 [41] 42 43 ... 103 »
« poprzedni następny »