To bez tych tabletek już się nie da? Odpowiednia dieta i wysiłek fizyczny to za mało?
"Tabletki" tak naprawdę bardzo mało dają. Jedynym tak naprawdę sprawdzonym sumplementem jest monohydrat kreatyny:
+11% in anaerobic peak performance, +5% in continuous anaerobic performance and a +6% increase in total workload in a classic wingate anaerobic performance test speak, Barros et al. observed in a group of trained male subjects in response to a 7-day creatine loading protocol (20g creatine monohydrate, in 5 doses spread across the day, not glucose / sugar added; cf. Barros. 2012)
Suplementy są jak najbardziej uważane za "naturalne" - w takim sensie jak np. preparat multiwitaminowy.
Steeve Reeves (i wielu innych) żył w czasach, kiedy nie było suplementów i sterydów...
