Chętnie przyjmę pomoc w postaci fachowej konsultacji odnośnie ułożenia diety, tak tak koksy 
Dużo ryżu, dużo tuńczyka i twarogu, sterydy i rośniesz. Myślę, że na forach dla koksów odpowiedź dostaniesz szybciej. Poza tym internety są pełne planów dietetycznych i treningowych.
