Lothar, też się tym Leangains katujesz czy nie?
Jako tako, Lord mi to pokazał i to wszystko jest takie "logiczne", że postanowiłem na tą modłę jeść. Tzn. w dni nietreningowe jestem na głodzie (poniżej 2000kcal), jem tylko w godzinach 13-21 - no i ograniczam jedzenie syfnego jedzenia, chipsow, gówien no i na moje nieszczęście słodyczy, które uwielbiam. Zauważalnie straciłem na sile ale za to zszedl mi tłuszcz, mam smuklejszą gębę i mniejszy brzuch.
