Kącik fitness

[lord_awesomeguy]

Mały update jak się sprawy mają:


Leangains trzymam się dosyć luźno, próbuję nie przesadzać z ograniczaniem kalorii w dni nietreningowe (no i zdarza mi się czasem zjeść golonko czy "currywurst mit pommes" + piwo w Berlinie lol).

Edit:
Zdjęcie bez "pompy" - po przebudzeniu.

[niedziak]

Krzysiu, można się opalać w blasku Twojej zajebistości.

[wuj Bat]

Do zrobienia tego zdjęcia potrzebna była druga osoba...

[wuj Bat]

Nie widziałem jeszcze takiego długiego kutossa...

[Turgon]

Tak nieśmiało zapytam, macie może jakieś ćwiczenia co zrobić z tłuszczykiem na wysokości bioder, bo generalnie chudnę tak jak chcę, ale właśnie z pominięciem tych okolic?

[lord_awesomeguy]

Bezpośrednio nie da się nic z nim zrobić. Organizm sam zadecyduje kiedy się go pozbyć, ale zazwyczaj tłuszcz z tych rejonów jest mobilizowany ostatni. Sporo o tym w na stronie leangains, ale kto by to czytał...

[Turgon]

Właśnie przeczytałem to co wrzucałeś, ale jakoś nie zwróciłem uwagę by było o tym dość sporo.

[lord_awesomeguy]

Zobacz ten artykuł:

http://www.leangains.com/2010/06/intermittent-fasting-and-stubborn-body.html

[Jesus]

Spoiler

[Turgon]

Lordzie, po przeczytaniu tego co wrzuciłeś, zacząłem się w miarę stosować do zaleceń i są pierwsze efekty Dzięki!

[mondomg]

No i stało się, potwierdziły się moje najgorsze prognozy. Okazuje się, że dla płci przeciwnej to wszystko kwestia sugestii. Wróciłem do ćwiczeń od jakiegoś czasu i nic a nic nie widać, żeby mi cokolwiek urosło (przytyłem jedynie kilka kilo), a tu nagle dziewczyna z uznaniem maca mnie po "mięśniach" twierdząc, że "no no, już zaczynasz dobrze wyglądać" Chyba lubi grubych po prostu.

[niedziak]

Nie ma co marudzić, szczególnie, że dzięki temu można więcej poruchać.

[mondomg]

Owszem, niby tak, ale tak jakby - nie o to chodzi.

[commelina]

Oj tam oj tam, a jak nie o to, to o co, o samouwielbienie ?   Cały świat kręci się wokół damskiej dupy .... i cycków

[niedziak]

[lord_awesomeguy]

No i stało się, potwierdziły się moje najgorsze prognozy. Okazuje się, że dla płci przeciwnej to wszystko kwestia sugestii. Wróciłem do ćwiczeń od jakiegoś czasu i nic a nic nie widać, żeby mi cokolwiek urosło (przytyłem jedynie kilka kilo), a tu nagle dziewczyna z uznaniem maca mnie po "mięśniach" twierdząc, że "no no, już zaczynasz dobrze wyglądać" Chyba lubi grubych po prostu.

Świetna sylwetka to raczej dowód wytrwałości, dobrych genów i znak, że potrafisz coś osiągnąć w życiu. Takie atuty mogą oczywiście mniej lub bardziej przyciągać kobiety, jak i ogólnie pomagać w kwestii interakcji z ludźmi za sprawą powiązanego z nimi domyślnie dobrego wizerunku.

[Omlet]

Świetna sylwetka to raczej (...) znak, że potrafisz coś osiągnąć w życiu.

Powiedz to jemu:

Spoiler

[Dexterek]

Jego sylwetka jest świetna.

[niedziak]

Masę ma, ale rzeźby nie chce mu się robić.

[wuj Bat]

Owszem, niby tak, ale tak jakby - nie o to chodzi.

Jestem zdewastowany...

[commelina]

Świetna sylwetka to raczej dowód wytrwałości, dobrych genów i znak, że potrafisz coś osiągnąć w życiu. Takie atuty mogą oczywiście mniej lub bardziej przyciągać kobiety, jak i ogólnie pomagać w kwestii interakcji z ludźmi za sprawą powiązanego z nimi domyślnie dobrego wizerunku.

Niestety niektórzy potrafią tylko to osiągnąć, czyli sylwetkę

[lord_awesomeguy]

Wiedziałem że taka będzie interpretacja tego co napisałem No cóż...

[Sphincter]

Zainspirowaliście mnie Panowie i wziąłem się za siebie. Od 3 tygodni ćwiczę, przybrałem prawie 2kg. Staram się chodzić 3x w tygodniu, czasem wyjdzie 4x. Robię klata + biceps; plecy + triceps; barki + przedramiona. W tzw. międzyczasie jeżdżę na rowerze, więc nogi sobie na siłowni daruję, zresztą biorę na nie maksymalnie ile można włożyć (nie wiem ile to tam jest) i nie mam najmniejszych problemów. Jakieś porady?

[niedziak]

Ale na co bierzesz maksymalnie i gdzie można maksymalnie włożyć? Bardzo mnie to zainteresowało ; D

[indabrain]

Troll mode on.

Dodaj se avatar.

Troll mode off.

A tak po prawdzie ja mam problem z przytyciem, zgubić 5 kilo w ciągu tygla to dla mnie pestka. Odrobić to już miesiąc, przemiana materii miljon pińcet. Opierdzielam kuraki, ryże, warzywa w ilościach kosmicznych, ale jak zacznę się ruszać to waga mi spada do standardowych 67kg. Lubię sport: rower, soccer, koszykówka, dużo chodzę bo lubię. Karma dla tuczników albo sterydy??? Inaczej nie pójdę na siłkę bo z żył tylko siła będzie, a i pewnie nie przybiorę na wadze. Jestem fanem podciągania, pompek, brzuszków i biegania, w pracy dźwigam ciężary, ale chudnę bo nie mam prawie tłuszczu i za cholerę nie mogę się go dorobić.