Ja kategorycznie odstawiłem słodycze, nie kupuje już sobie słodkich bułeczek, czekolady, batoników itp. Odstawiłem też kolorowe napoje typu energy drinki, cola. Sól w miarę możliwości zastępuję sosem sojowym. Nic nie dające puste kalorie, które szybko zmieniały się w tkankę tłuszczową i po miesiącu już widzę pozytywne rezultaty
