Wojtt ma całkowitą rację. 2000 kalorii, posiłki w miarę regularnie 5 razy dziennie bez dojadania. Co do pieczywa owszem można, ale żytnie pełnoziarniste. Chudnięcie 1-1.5kg na tydzień jest jak najbardziej zdrowe. Mam taką dietę na 14 dni - resztę można sobie opracować na jej podstawie. Nie chodzę głodny, bo nie wolno. W sumie mogę się nią podzielić jakby kto chciał. Po prostu trzeba się nauczyć jeść, a organizm zrobi swoje. Wysiłek fizyczne jest jak najbardziej wskazany.
