Po pół roku regularnych ćwiczeń zaczynam coś tam zauważać (niestety, nie mam fotek PRZED), ale i tak jest marnie. Jedyna różnica, jaką zauważyłem to taka, że jestem nieco silniejszy, wizualnie póki co zmiany minimalne (zwłaszcza cycki). Spoko, odświeżysz ten wątek za 3 lata i myślę że zmiany będą ogromne
Też jestem typowym ektomorfikiem z szybką przemianą materii, więc znam ten ból. Pocieszenie natomiast takie, że ektomorficy wyglądają bardzo estetycznie, jeżeli już zdobędą trochę mięśni.
EDIT:
Jako że niedługo zaczynamy z Lotharem budowanie masy, zrobiłem sobie fotkę żeby porównać z tym co wyniknie za jakieś 6 miesięcy.
Spoiler Szału nie ma, ale uczciwie muszę się przyznać że nie ćwiczyłem "na serio" od około maja.
