Wyciskam 50, ważę 56.
Ogólnie pudzian ze mnie żaden. 
Uważasz to za słaby wynik? IMO jest dobrze.
Noo, ja ważę 70, a wyciskam sam gryf
Muszę przyznać, że chyba mnie nieco zmotywowaliście. Jutro po siłowni i gramatyce opisowej kupuję dres do biegania. Do tego Żamirokłaj na uszy i Twister pod choinkę!
w jaki sposób najlepiej jest uproporcjonalnić cielsko? tzn w moim wypadku chodzi o klatkę i ręce.
(...) ograniczyć tłuszcze, węglowodany proste (np. słodycze) i częściowo złożone (ziemniaki, makaron, ryż) (...)
Mam pytanie, Panie Październiku - co w takim razie jeść? Jogurt i bułkę? Razowy? Omlet, ciasto naleśnikowe? I co z KAWĄ i CZEKOLADĄ?! :O
