Ta... Odstajesz... Ostatni raz byłem na pace 22 grudnia. Teraz do 3 stycznia przerwa. Ale w końcu fajnie sie podciagam nawet 15 razy. Coraz mniej czasu na ćwiczenia, ale ostatnio wyglądało to tak.
Przysiad 5x85
DL 5x100 (nienawidzę tego ćwiczenia, a jednocześnie kocham)
Ławka 5x95
Masa 86 wzrost 194.
