Wiadomość #415041

[lwronk]

Guma jest spoko. Sam tak zaczynałem. Robi robotę.

Ja tam nie mam nic przeciwko poprawnemu podciąganiu się z gumą. Koleś miał do tego barki poklejone tym ichnim żarówiastym różowym gównem, więc pewnie weteran crossfitu jakiś 

A jak on to robil niepoprawnie? Usiadl sobie jak na hustawce i sie bujal? 

Wpisz w youtuba kipping pull ups  wyobraź sobie to w zestawie z gumą oporową. Do tego później koci grzbiet przy martwym na obciążeniu 40-60 kilo, ofc używając talerzy do egoliftingu