Autor Wątek: Kącik fitness  (Przeczytany 379776 razy)

Offline lwronk

  • Pr0
  • Wiadomości: 1 428
  • Who said you need to buy a guitar?
    • Avernus Guitars
Odp: Kącik fitness
« Odpowiedź #2350 07 Gru, 2016, 11:51:13 »
Sam mam dobite kolana siatkówką i paradoksalnie przysiad ze sztangą pozwolił mi się tej kontuzji prawie zupełnie pozbyć- wzmacniając czworogłowe na tyle, że trzymają kolana w jednym kawałku. I po 3x 165 w ostatniej serii nadal nie bolą, za to, jak miałem 2 miesiące przerwy, już zaczynały pobolewać, także chyba będę robił przysiady do śmierci :D