Wiesz, nie pamiętam dokładnie ciężaru, ale tak, z bardzo dobrą formą. Chodzi o dosyć spory przeskok w zwiększeniu obciążenia kolan. Przy samych ćwiczeniach bólu nie czułem, zaczęło się tak po 2-3 tygodniach od przeskoku. Polecam więc ostrożność i czemu miałbym koledze nie powiedzieć, co by się potem nie męczył?
