Nie. I nie chcę też robić jakieś super redukcji na BF 7%. Tak naprawdę w ogóle nie chcę póki co robić redukcji.
Od lipca przybrałem 5kg i dopiero teraz na brzuchu pojawiło się coś więcej, niż było. Robiłem dużo złożonych ćwiczeń, a sam brzuch też olałem. Także dorzucę sobie też ABS II w domu.
@commelina : Ale 20 interwałami juz powinno. Nie planuję biegać maratonów.
Kiedyś do pracy dojeżdżałem 10km w jedną stronę - 25 minut z przystankami na światłach. Na sam koniec miałem górkę, pod którą na początku ledwo się wtaczałem. Po jakimś czasie wjeżdżałem tam z uśmiechem na pełnej k*rwie.
