Masą masą, ale czas trochę odkopać sześciopak i lekko poprawić kondycję, bo z tym kiepsko u mnie. Myślę o dorzuceniu 10-20 minut bieżni/rowerka/whatever po treningu siłowym. Ktoś tak robił? Ponoć po dorzuceniu BCAA przed treningiem nie ma ryzyka spalenia mięśni.
a robisz trening na czczo?
