na zimę 5x5
ciekawy jestem efektów, bo znajomy dość mocno zachwala.
w zasadzie zawsze opierałem trening siłowniany na wielostawach ale w systemie split.
po przysiadach na każdej sesji treningowej to na wiosnę będę miał dupę jak dorodna murzynka! 
Mi brakowało pompy w 5x5.
Ale pompa to nie wszystko i chyba znowu spróbuję 5x5, po przez pierwsze 3 miesiące miałem go na rozruszanie się.
