Masz trenera i nie ustalił Ci dziennego zapotrzebowania energetycznego i diety?
Nie mam treningu personalnego, po prostu poprosiłem o skorygowanie techniki w martwym, żeby nie zrobić sobie kuku.
Posty połączone: 10 Lis, 2015, 18:22:47
Wszystko spoko, wystarczy że będziesz trzymał odpowiednie kalorie i powinno być ok. 
jak przestaniesz chudnąć przez okres powiedzmy 2 tygodni to dodaj sobie 20 min cardio 2x w tygodniu
Wysłane z mojego A0001 przy użyciu Tapatalka
Dziękować. Czyli te 3k jest w miarę ok? Cardio mam nawet trochę więcej, niż 20 minut 2 razy w tygodniu
