Dlatego, że obalono mit jakoby rozsądne używanie mięśni w sposób inny niż typowo siłowy powodowało ich rozpad
Chcesz biegać to biegaj, chcesz chodzić to chodź, ruch to ruch
Ofc do tego co napisalem nie nalezy podchodzic literalnie.
Tak czy owak nie chodzi przecierz o rozpad, tylko o regeneracje.
Jezeli ktos ostro traktuje swoje miesnie, to potrzebuja one czasu, zeby sie odbudowac.
Dowalanie im miedzy treningami jest kontraproduktywne.
Nic mi nie wiadomo, zeby sie cos w tej materii ostatnio zmienilo(?)
