@Sleepwalker74 W międzyczasie robię 2 miniposiłki na zasadzie garstki orzechów nerkowca z suszoną żurawiną. I piję dużo wody, około 3,5 l dziennie. Kalorie trzymam na poziomie 1700 na dzień, z czego większość to tłuszcze, trochę węgli i sporo białka. Tabata też fajnie podkręca metabolizm
