Chłopaki, nie ma co pierdolić, efekty same nie przyjdą. Ja mam bardzo noobowskie podejście - żreć tak, żeby się dobrze czuć (nieprzejedzonym), żreć zdrowo (czyli chleb chuj, ziemniaki chuj, tłusta świnina chuj, słodycze chuj, czipsy i inne carbo - chuj) a przy tym dawać z siebie wszystko na treningach. 4x na siłkę tygodniowo i jest wypas. Samopoczucie, kondycja, siła - wszystko jest czego chcę.
Można oczywiście się spuszczać nad kaloriami, nad trzymaniem się sztywno godzin posiłków, liczeniem co do sekundy przerw między powtórzeniami w serii... nie mam nic przeciwko. Jeśli tylko komuś SIĘ CHCE i da mu to szczęście.
Mi nie daje. Stosuję Ignorancką Brzytwę Okhama.
