Ładnie, ale wyciskanie na płaskiej to mało praktyczne ćwiczenie jeśli chodzi o rozbudowę klatki i ogólną sprawność, moim zdaniem dipsy są znacznie lepsze.
Też się pochwalę, moje obecne wyniki to
Przysiad - 3x5x122kg (atg)
Wyciskanie leżąc - 2x75kg lub 3x5x72kg
Martwy ciąg 5x130kg
Staż 7msc, waga: około 72,5kg
Pod koniec lipca będę chyba sprawdzał maxy na 1 powtórzenie.
