Pierwszy miesiąc diety i ćwiczeń, przyszło zrobić małe podsumowanie. Zdjęć póki co wrzucał nie będę, bo jeszcze nie ma się czym chwalić
W każdym razie, udało się zrzucić około 5 kg (ważone rano na czczo) z 96,5 na równe 91 przy wzroście 185cm. Obwód brzucha spadł o 7 cm, co mnie bardzo cieszy. Teraz w planach mam zamianę kolejnych 7 kilo tkanki tłuszczowej na mięśniową przy redukcji masy o jakieś 3 kg. Fajnie by było wyrobić się z tym gdzieś tak do października-listopada. Od połowy maja chcę dołożyć do tego siłownię, póki co robię w domu tabatę, pompki i ćwiczenia z hantelkami. No i zacząłem na uczelnię rowerem jeździć
