Ja mam drobną kość, a co za tym idzie, łydki nie należą do potężnych
, natomiast trzaskam przysiady ze sztangą na barkach i czuję, że udo rośnie
Polecam!
Generalnie od jakiegoś czasu zaczynam treningi naprzemiennie od martwego ciągu lub przysiadów z obciążeniem. Robi się cieplutko, że ho ho
