a DIY, to możesz robić pompki na kostkach z ręcznikiem na podłodze pod kostkami.
Dziś sobie tak zrobiłem. Duuuuużo fajniej się ćwiczy i dzięki większemu zakresowi lepiej mięśnie dobijam.
A co powiesz na pompki z dłońmi cofniętymi w kierunku pasa o 15 cm? Zupełnie inne wrażenia, polecam 
I ćwiczysz zupełnie inne partie mięśni niż podczas normalnego ułożenia rąk.
