Możesz nie jeść dużej kolacji, lekki obiad, ale śniadanie powineneś i nie jest to żadne pierdolenie speców. Niestety biochemia organizmu to nie w kij dmuchał, nie będziesz dawał energii mózg zacznie dawać info, że Isu wali w chuja i odkładamy tkankę tłuszczową i tak do usranej. Utyć zdrowo jest gorszym problemem niż zrzucić kilogramy, więc jedz śniadanie. I ja Ci radzę osobiście jeść po prostu regularnie. Niestety nie znamy Twojego rozkładu dnia i co robisz, co jesz, jak jesz, kiedy jesz, ale gwarantuję, że jedząc regularnie i zbilansowanie będzie OK. Potem trochę ruchu i będziesz piękny.
Jeśli uważasz, że nie jedząc śniadań odłożysz tkankę tłuszczową polecam obejrzeć foty Lothara, ewentualnie moje. Co do braku paliwa też się mylisz. Polecam:
http://www.leangains.com/2010/10/top-ten-fasting-myths-debunked.htmlI od razu uprzedzę ewentualne zarzuty - nie jest to chwilowa moda cxzy dieta cud jak Dukan. Nurt powstał koło 2005 roku i jak widać ma się dobrze, powiedziałbym wręcz, że rośnie w siłę.
