Po jako takim uporaniu się z kontuzją wróciłem do poważniejszych treningów i rozpocząłem robiące niemałą fororę za wodą 5/3/1 Wendlera. Na papierze program wydaje się bardzo sensowny (do tego sam Wendler ma fajną brodę i gra w doom metalowej kapeli = +100 do efektywności programu).
