Oj... się pokłóciliście niepotrzebnie przeze mnie miśki.
Ogólnie moje spostrzeżenia są takie, że z suplami (bez kreatyny, samo białko i bcaa) w miesiąc osiągam takie efekty jak "na sucho" w 4 miesiące. Zatem 4x szybsze działanie. Na kreatynie jeszcze nie masowałem nigdy, przekonam się jak to jest od 9 lipca...
Kiedyś ktoś zapytał jak procentowo się rozkłada sukces w kulturystyce. Ile procent sukcesu to trening a ile to dieta? Czasami się słyszy opinie, że 20% sukcesu to trening a 80% to dieta, 30/70 czy inne proporcje.
BZDURA.
Prawda jest taka, że 100% sukcesu to dieta i 100% sukcesu to odpowiedni trening.
