Forum Sevenstring.pl

« poprzedni następny »
Strony: « 1 ... 16 17 [18] 19 20 ... 103 »

Autor Wątek: Kącik fitness  (Przeczytany 372632 razy)

Offline niedziak

  • The Dark Lord
  • Pr0
  • Wiadomości: 2 035
Odp: Kącik fitness
« Odpowiedź #425 26 Lis, 2011, 12:14:35 »
A mnie zawsze uczono by przy wyciskaniu na ławeczce nogi uginać tak jak byś siedział sobie na krześle. Odciąża to maksymalnie plecy i używasz tylko mięśni klatki piersiowej, a nie ramion, tricka i po części najszerszego grzbietu.
Zapisane
Jeżeli jesteś w czymś dobry to nie rób tego za darmo.
Strony: « 1 ... 16 17 [18] 19 20 ... 103 »
« poprzedni następny »