Hejka,
wstawiam zdjęcia przed i po, przed zrobione w sierpniu 2009 - po zrobionie w lipcu 2010.
jeśli ktoś jest zainteresowany treningiem to mogę wypisać a w skrócie to
pierwsze pół roku - trening ogólnorozwojowy na maszynach
drugie pół roku - trening "superserie" na sztangach i hantlach.
Niestety nie mam innych zdjec przed.
