Po miesiącu ćwiczeń i sensownego odżywiania, są już pierwsze efekty
Zmiany w obwodach:
barki 132 -> 135
klatka 110 -> 116
biceps 38-> 40
brzuch 103-> 90
udo 68->70
łydka 43->44
I bez spalaczy i głodówek, więc jestem bardzo zadowolony z efektów. Poza tym, spory wzrost siły, około 40 do 76% w zależności od ćwiczenia, waga praktycznie stoi w miejscu około 98- 100 kg.
