Jakieś rady dla żółtodzioba? Jutro zaczynam, masa mała i nie wiem czy robić na razie na swojej z lekkim wspomaganiem się hantlami czy żreć na umór i jednocześnie to spalać
I jaki program byście polecili bo totalnie tego nie ogarniam (19 lat, 85kg, 180cm)
EDYTA:
Czytałem że split mógłby mi podpasować, polecacie/odradzacie?
