Ostatnio zamontowałem drążek i w ciągu dwóch tygodni od ledwo dwóch podciągnięć (nachwytem) udało się dojechać do 5. zaczynam się poważnie zastanawiać, jak by tu przejść do podciągania z obciążeniem, póki co z hantlem 10 kg spokojnie to jedno się da zrobić, pytanie tylko, jak to na sobie zawiesić, bo ściskanie kolanami jest średnio wygodne...
spróbuj się podciągnąć na szyi...
