To u mnie słabo... Przysiad - 3 serie 40kg, staram się robić po 12 powtórzeń. Potem maszyny, tam oczywiście większe ciężary. No ale tak ze 3-4 miesiące i was dogonię.
Zastanawiam się nad suplementami. Ćwiczę na siłowni miesiąc i nie wiem czy powinienem się brać tak szybko za takie wynalazki. Póki co staram się jeść dużo białka i węgli zaraz po ćwiczeniach, siły nabieram z tygodnia na tydzień i chyba nie ma sensu nic więcej dodawać.
Ha, dalej chudnę, a wpierdzielam jak głupi
